g bialka

Co sądzicie o surowej diecie i białkach z warzyw? Jaki wpływ ma to na treningi? Czy może lepiej być na normalnej diecie?

Witam. Spotkalem sie ostatnio z dwiema sprzecznymi informacjami. Nasz organizm ma ograniczona wchlanialnosc, szaczuje sie ze dorosly czlowiek moze jednorazowo w jednym posilku przyswoic okolo 35g bialka. A drugi twierdzi ze przyswaja sie kazda ilosc. Wiec jak to z tym jest?

Hello. Czy ktos z was posiada jakies, chociazby ocierajace sie o SCISLOSC, dowody , ktore pokazuje, ze zjadajac 2g/kg bialka dziennie przyrost masy miesniowej bedzie ZNACZNIE wiekszy niz przy 1.2g/kg ? Pozdro

Witam, Czy to jest oryginalne pakowanie białka z Ostrovit? Zamówiłem to białko pierwszy raz na allegro i trochę wzbudziło moje podejrzenia to pakowanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d157b366b1a4ab182f18a0301dc35c7.jpg

Chce zaczac robic cwiczenia na rzezbe. Korzystam z kalkulatora Darthoma. Waze ok 88/89 kg, 184cm wzrostu. Przy robieniu rzezby ile gramow ww., tluszczy i bialka na kg ciala powieneinem wpisac?

Cześć, jeśli dostałem od kumpla trochę białka ale bardzo mi nie smakuje to mogę lecz z kolei nie chce go marnować to w ostateczności gdy mieszam mleko z tym białkiem to mogę do niego dosypać kakaa dla być może lepszego smaku ???

Co w temacie, jaki gainer tani ale proporcjonalnie dobrej jakosci z w miare zawartoscia bialka polecacie? zeby nie byly to same wegle...

otoz ostatnio slyszalem, ze zbyt duza ilosc bialka ( >2g/kg) bardziej szkodzi w rozwoju masy niz pomaga. na ile to jest prawda? mowie o naturalnym bb, bez soczkow.

Mam takie jedno pytanie, czy można przed pracą przygotować sobie białko / gainer na mleku, przetrzymywać w zamkniętej "butelce" i wypić po 5-6 godzinach? Chodzi o to czy to nie skwaśnieje czy nie sfermentuje się itp ? nadawałoby się do spożytkowania po kilku godzinach?

Witam. Mam takie pytanko które mnie od paru dni ostatnio nurtuję lepiej zakupić sobie białko wolno wchłaniające czy jesc produkty które zawierają kazeinę np ser biały mleko. Oczywiście przed snem mam na myśli.

Czy dobrym wyjściem będzie przyjmowania jednej porcji białka między 1 i 2 śniadaniem, drugiej porcji po treningu(a może lepiej przed treningiem?), a trzeciej porcji przed snem jako ostatni posiłek? Proszę o rady ;)

Siema mam mały problem posiadam 250g białka piekarniczego potocznie zwanego serwatką i chcialbym sie dowiedzaiec jak to sie dawkuje. z góry dzieki za odpowiedź

Witam. Trenuje na siłowni regularnie i moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej i siły. Czy jak w danym posiłku zjem za mało białka czy moge podbić poziom białka pijąc mleko? (ja nie gotuje w domu i czasami posiłki nie zawieraja tyle białka co powinny).

Witam mam pytanie,Ile macie bialka na kg masy ciala w diecie na mase (chodzi mi o zwierzęce) bo od kad zacząlem wliczac bialko roslinne bo tak tu pisali to wychodzi mi 1,5kg na kg masy zwierzecego i 1-1,2 roslinnego t odobrze? z góry dzięki

Co myslicie o tym: 80% bialka, BV=104 (tyle co Whey Protein) , poza tym cena 81+9 (przesylka), czyli calkiem niezle jak za 2000g, Tylko mnie nie zlinczujcie jak juz bylo...

Robię cykl na redukcję/rzeźbę , oczywscie , dieta , trening są , zakupuję cm3 i get fn ripped i zastanawiam się jakie białko do tego kupić, proszę o pomoc Panowie

Czy po dodaniu wszystkich aminokwasów nie powinna wyjść zawartość białka w produkcie tj 73 gramy? Zamiast tego wychodzi 100 gramów aminokwasów na 100 gramów produktu https://i.ibb.co/prJVtRV/Bez-tytu-u.jpg

Siemka mam pytanie, czy to dobry pomysł aby codziennie brać odżywkę białkowa, jesc batonika proteinowego oraz pić jogurt proteinowy? Czy lepiej z innych źródeł czerpać bialko

Witam czy jest sens takiej suplementacji posilek przed treningowy 200g kuraka i 100g ryzu brazowego 20ml oliwy podczas treningu 50g wegli + 10g bcaa po treningu banan+ 30g whey optium 100% + 30g mrm metabolic whey ?

Witam, rozpoczynam swoją przygodę z siłownią. Mam już ułożoną dietę redukcyjną. Ćwiczę na siłowni w poniedziałki, środy i piątki, we wtorki i czwartki rower. Mógłby mi ktoś pomóc w wyborze odżywki białkowej i BCAA? Z góry dziękuję. Pozdrawiam